Descanso merecido!

Após esta semana de pedalada, aproveitei o sábado para descansar e tirar umas fotos dos novos acessórios (banco, pedal e bolsa) da bike (veja ao lado).

A idéia é incrementá-la aos poucos e, claro, trocar as partes que ficarem muito gastas, devido ao uso intenso. :)

Pedalei !

Bônus: segue abaixo o vídeo feito quando estive no Parque Beto Carreiro, andando de montanha russa.

Pedalando para o Serviço - Superação

Superação! Esta é a palavra que melhor define como foi o dia de pedalada hoje. Consegui completar a semana pedalando todos os dias. Meu recorde!

Para me ajudar, o dia amanheceu com algumas nuvens no céu, mas que, rapidamente desapareceram, dando lugar a um sol maravilhoso.

O corpo estava cansado, mas eu estava determinado a ir pedalando. Seria um 'crime' desperdiçar um dia tão lindo. Montei na bike e fui. O objetivo era chegar, mesmo que gastasse mais tempo do que o normal. Fui ao poucos e acabei fazendo um bom tempo, chegando, no serviço, abaixo do meu tempo médio.

Antes de retornar, fui fazer uma compra que há muito estava querendo: um selim (banco da bike) novo. Após comprá-lo, comecei a pedalar de volta para casa. Não foi nada fácil. Meu objetivo era o mesmo da ida: chegar, sem preocupar com o tempo. Cheguei a sentir algumas câimbras na perna, mas nada sério. Também teve a adaptação ao novo banco e uma boa surpresa: tiraram os cones e tonéis de sinalização do Morro do Desmoronamento.

Desta vez meu tempo não foi bom e cheguei mais de 8 min após o meu tempo médio, mas cheguei! :)

Acho que ainda não tenho um bom prepraro para pedalar por 5 dias consecutivos, mas, aos poucos, vou adquirí-lo!

Ah! Faltou registrar que hoje apareceu mais um biker no serviço. Contando com um que apareceu ontem, foram 2 novos ciclistas que resolveram ir pedalando para o serviço.

Pedalei!

Pedalando para o Serviço - Recorde

Acordei disposto a bater meu recorde: 3 dias consecutivos indo pedalando para o serviço. Hoje seria o quarto dia e, minha meta, é pedalar amanhã também, completando 5 dias consecutivos.

Tempo nublado, temperatura amena, ausência de vento: ótimas condições para o pedalo! :)

A ida para o serviço foi bem tranquila, tirando dois episódios:
. Tive que sair do acostamento porque estava mais rápido que um coletivo que insistia em trafegar pela pista de acostamento e
. Por pouco fui atropelado, sobre a faixa de pedestre, andando lentamente com a bike, dentro da empresa onde trabalho. Foi apenas um pequeno susto.

Novamente a chuveirada estava muito boa!

Hora do retorno. O trajeto seria novamente pelo Morro da Lagoa, Praia Mole, Rio Vermelho, Ingleses (a partir de agora, chamarei de Trajeto 2).

O céu estava tão azul e o sol ainda brilhando no céu, que me fizeram esquecer do cansaço. Saí com um sorriso no rosto e uma disposição para pedalar! As paisagens do trajeto compensam qualquer esforço a mais. Tirei fotos no mirante do Morro da Lagoa e na Barra da Lagoa. Cheguei com um tempo melhor do que o de ontem. Certamente o astral e um pneu bem calibrado ajudaram-me bastante.

As fotos estão no link abaixo. Vale a pena vê-las! :)

Pedal de Retorno do Serviço pelo trajeto 2

Links interessantes:
Cachoeira/Altos da Brava: link da trilha que fiz no último sábado. Teria sido extremamente útil se tivesse lido sobre a trilha antes de ter pedalado nela. Por exemplo, avisa que deve se passar repelente, pois possui muitos pernilongos :)

Trilhas: várias trilhas interessantes!

Não vejo a hora de receber o Cateye (ciclo computador: entre outras funcionalidades, marca a distância percorrida, hora, velocidade máxima, média, instantânea, entre outras) que comprei, para poder pedalar em várias trilhas!

Pedalei!

Pedalando para o Serviço - Voltando pelo RV

Acordei e fui conferir o tempo. Pelo visto a madrugada tinha sido chuvosa, pois a rua estava bem molhada. O céu estava muito nublado e com nuvens escuras, indicando a possibilidade de chuva a qualquer momento. Estava bem cansado, pois dormi, no total, um pouco mais de 3 hrs. Rua molhada, clima chuvoso, corpo cansado... Não pensei duas vezes: vesti a roupa de biker, fiz os alongamentos, subi na magrela e fui pedalar! :)

O pedal para o serviço foi tranquilo (apesar do frio no início e da garoa nos 20 min finais) e a chuveirada, ao chegar, foi excelente. O cansaço bateu de verdade cerca de 1 hr após o banho. Não foi fácil, mas ainda estava no início do expediente. Café, água no rosto e umas caminhadas de vez em quando foram alguns truques que utilizei para despistar o sono.

Na parte da tarde comecei a pensar no retorno. Minha intenção era encarar o roteiro do Morro da Lagoa, Praia Mole, Barra da Lagoa, Rio Vermelho e Ingleses. Pode-se contar, pelo menos, três subidões bem fortes, sendo um deles bem extenso. Fiz esse trajeto somente uma vez, durante as pedaladas no período de férias. O trajeto é maior e mais pesado, mas estava disposto a encará-lo :).

Terminado o expediente, troquei de roupa, fiz os alongamentos e comecei a pedalar na direção do Morro da Lagoa. A volta foi puxada, mas tranquila. Só de evitar a subida do desmoronamento, já estava ganhando em segurança. O caminho é bem mais lindo: ao invés de observar estradas e automóveis, passei por dois dos mirantes com pontos de observações para as paisagens mais bonitas da ilha, pela Lagoa da Conceição e pela Praia Mole. Demorei cerca de 15 min à mais do que pelo outro caminho, mas valeu a pena! :) É um caminho bem prazeroso!

Pedalei!

Pedalando para o Serviço - Vento Sul

Acordei cedo, mas tive que arrumar a mochila e as coisas que levaria. Acabei saindo 10 min após a hora que pretendia. Tudo bem, eu pensei, é só pedalar forte para tirar o atraso...

Só que não contava com o Vento Sul: inimigo na ida, amigão na volta :). O vento sul estava forte, fazendo com que me esforçasse mais. Fui pedalando tranquilo, até que, antes de fazer o desvio para ir para o meu caminho normal, me deparei com um congestionamento. Carros, ônibus, caminhões, todos ali parados, devido a uma obra de recapeamento na estrada. Não pensei duas vezes: mudei meu itinerário, por ser mais rápido do que o caminho normal e para fazer um pouco de inveja na turma parada no trânsito :) Economizei uns 5 min e cheguei tranquilo ao serviço.

No meio da tarde, comecei a pensar numa forma de fazer um vídeo (decente) da subida do desmoronamento. Arrumei um pedaço bem grande de barbante (raridade atualmente) e amarrei, com fio dental, um plástico na tela do MP4, para evitar arranhões.

Pedalei até um ponto de ônibus próximo da subida. Amarrei a câmera no guidon da bike. Ficou quase perfeito, não fosse o fato da câmera (MP4) ficar um pouco inclinada e de eu não conseguir deixá-la totalmente reta. Liguei a máquina e comecei a pedalar. Pouco antes do início da subida, acionei a gravação. O resultado pode ser visto no vídeo abaixo:


(cuidado para não ficar com torcicolo:) - repare nos carros que passam bem próximos, desrespeitando a lei que determina a distância lateral de 1,5 metros de um ciclista.

Texto extraído do Código Brasileiro de Trânsito
Art. 201. Deixar de guardar a distância lateral de um metro e cinqüenta centímetros ao passar ou ultrapassar bicicleta: Infração - média; Penalidade - multa.

Gostei da experiência. O vídeo ficou bem razoável. Provavelmente farei outros :). O resto da pedalada foi bem tranquilo.

Notícia bem interessante:

Pedalar para trabalho faz bem para o coração

Coincidência ou não, semana passada, quando fui ao médico para uma consulta periódica, solicitada pelo meu trabalho, a médica me disse que meus batimentos cardíacos estavam bem lentos, iguais as de um atleta! :)

Pedalei!

Pedalando para o Serviço - O Retorno

Acordei com o dia ainda escuro. Arrumei as coisas, fiz alongamento e saí. O dia já começava a clarear e parecia que o sol iria aparecer.

Montei na bike e comecei a pedalar. Estava com pouco freio, mas, se tudo corresse como o esperado, precisaria usar os freios somente quando estivesse quase chegando no serviço.

Estava animado e pedalei 'com gosto' :) Pela minha cronometragem, estava progredindo num ritmo muito bom, com possibilidades de melhorar meu recorde de tempo de ida. Após pouco mais de 20 min, o sol apareceu e a pedalada ficou mais prazerosa. Passei, sem problemas, pelo ponto que tinha que freiar a bike (tinha até me esquecido que o freio estava ruim, mas tudo ocorreu normalmente). Pronto, cheguei ao serviço. Quase bati o recorde, mas ainda não foi desta vez.

No horário do meu almoço, tentei arrumar os freios da bike. Mas era horário de almoço dos funcionários de 3 lojas de bicicletas que passei :( No final do expediente, passei em uma delas e troquei as pastilhas de freio, regulei os freios e acabei comprando um par de pedais novos. Já poderia voltar com segurança, pelo menos em relação aos freios, para casa.

Comecei o meu retorno pedalando rapidamente. Queria chegar com claridade em casa. Próximo à subida do desmoronamento (subida próxima ao local que houve o desmoronamento), resolvi parar para tirar foto. Nessa ora ocorreu-me uma ideia: que tal se fizer um vídeo? Pronto, estava decidido a filmar. Um dos filmes mostra a parte inicial da subida. Outra mostra o quão perto o ônibus passa. O último mostra um pedaço da vala que existe ao lado da estrada e que, várias vezes, preciso pedalar dentro dela. Inclusive ontem foi um destes dias. Após o viaduto no início da subida, se vier ônibus ou caminhão trafegando pela pista da direita, eu não me arrisco: pulo dentro da vala. Pena que as gravações não ficaram tão boas, pois enquanto segurava o guidon com a mão esquerda, com a direita eu segurava a câmera. Mesmo assim, resolvi disponibilizá-las, caso alguém queira vê-la(s).

Após o trecho do desmoramento a pedalada foi tranquila e cheguei cansado, mas feliz em minha casa.

O link com as fotos desta pedalada está em Pedalando para o Serviço

Os link dos vídeos são os seguintes:
Parte inicial da subida
Ônibus passando próximo
Vala onde algumas vezes tenho que entrar

Aproveitando: ontem recebi dois links interessantes, um deles muito útil, por relacionar-se com segurança:

Saiba como usar de modo correto um capacete : fui verificar meu capacete e vi que os ajustes estavam completamente errados. Usando as dicas do link, gastei uns 5 min para fazer as correções necessárias para usar o capacete corretamente.

Biclicleta musical : criaram um dispositivo que permite que você toque música, com as mãos, enquanto pedala.


Pedalei!

PitStop para reparos

Após as emoções da trilha e dos estragos na bike, no dia anterior, fui 'obrigado' a descansar no domingo :) Mas foi um descanso 'carregando pedra', pois tive que lavar as roupas, o tênis e a magrela, todos em estado lastimável. Esta última eu gastei quase duas horas para deixá-la 'tinindo' :)

Enrolei para fazer a lubrificação da corrente, catracas e coroas, além do ajuste do freio traseiro, que estava praticamente sem funcionalidade. Pude perceber que a pastilha de freio, feita de borracha, tinha praticamente se acabado e já aparecia a parte de metal existente atrás da borracha. Este metal em contato com o aro, acabou por danificá-lo, mas não tinha outra opção, até comprar novas pastilhas.

Ao final do dia, a bike já estava pronta para meu retorno ao trabalho, o que aconteceria no dia seguinte.

O link com as fotos está em PitStop

Pedalei!