. Distância : 64.85 km,
. Tempo total: 2h 58 min,
. Média: 21.8 km/h
. Percurso: Ingleses, Mirante da Cachoeira do Bom Jesus, Estrada para Vargem Grande - Rio Vermelho, Barra da Lagoa, Mirante da Praia Mole, Mirante da Lagoa da Conceição, Itacorubi, João Paulo, Cacupé, Santo Antônio de Lisboa, Ratones, Vargem Pequena, Vargem Grande e Ingleses.
. Objetivo: manter média acima de 23 km/h, passando por subidas fortes.
Anotações
. Passei por biker conhecida perto do acampamento da Barra da Lagoa.
. Parada para descanso, hidratação e barra de cereal no Mirante da Lagoa da Conceição.
. Vento e Ventania contrários na volta pelas SCs (401 e 403).
. Terminei o treino exausto, mas bem feliz! :)
. Se não fosse a ventania no retorno, provavelmente o objetivo teria sido cumprido...
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