terça-feira, 29 de abril de 2014

Treinamento de Terça Feira #4 - Rápido e Forte

Ficha do Treinamento
. Distância : 29.6 km, 
. Tempo total: 1h 15 min, 
. Média : 23.7 km/h
. Percurso: Ingleses, Santinho, Ingleses.

Anotações
. Pedalada sozinho, quase toda dentro dos Ingleses. 
. Circuito com uma subida forte e outra média.
. Duas voltas no circuito e uma subida forte à mais, finalizando com um bate volta ao Santinho.
. Treinamento voltado para a categoria Sport do Desafio Márcio May Pedra Branca.

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